压力大导致心有余而力不足，求解决建议。

健康咨询描述： 什么都正常，压力有余议就是大导心有余而力不足，24岁，致心目前工作压力大

曾经的而力治疗情况和效果： 没治疗过

想得到怎样的帮助：要求解决办法

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ask68757198ln 其他 微信扫一扫，大导随时问医生 2025-04-10 11:10:10 我要投诉       

您好，致心您这种情况在年轻人中较为常见。而力工作压力大可能会影响身体的不足应激反应，导致身心疲惫，求解出现心有余而力不足的决建感觉。建议您合理安排工作和休息时间，压力有余议保证充足的睡眠。适当进行运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。在饮食方面，要保持均衡，多吃蔬菜、水果。建议您合理规划工作，制定可行的目标，避免过度压力。如果情况持续不缓解，建议及时寻求专业帮助。

      

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